🏃‍♂️ 什麼是 3 3 3 ？

1️⃣每週運動3次📅（習慣養成超簡單）

2️⃣輪椅30分鐘⏱（看一組短劇的時間剛好）

3️⃣終點130下/分鐘❤️（或讓自己微微流汗、帶點小喘）

運動不需要追求完美，只要動起來，就是最棒的開始！

讓我們一起在台中「閃閃」發光吧！ 🌟

#一7運動333 #人生格網提示

#每週3次每次30分鐘心跳130

#台中市政府運動局#規律運動#揪團動起來